Se siete interessati alla perdita di peso e alla forma fisica, probabilmente avete visto gli annunci per le marche di proteine in polvere. Una delle cose principali che dovreste guardare è se sono davvero così sani come affermano di essere. Ci sono molti benefici per la salute a consumare proteine in qualsiasi forma, ma ci sono alcune cose che si dovrebbe davvero guardare fuori fuori per. Per una cosa, la maggior parte di queste marche contengono una tonnellata di riempitivi. Anche se si ottengono abbastanza proteine dai loro prodotti in polvere, non otterrete tutti i nutrienti e gli acidi grassi essenziali di cui avete bisogno.
Il libro Whole30 sostiene che i frullati di proteine sono: tutto ciò che si può ottenere dalle proteine in polvere durante la vostra dieta Whole30 in una forma più soddisfacente e sana. Tuttavia, si continua a dire che queste polveri proteiche con ingredienti regolamentati (come sopra elencati), sono in realtà Whole30 approvato. Questi sono i tipi di prodotti proteici che dovrebbero essere consumati per ottenere il pieno beneficio dalle proteine. Mentre otterrete tutti gli aminoacidi essenziali che il vostro corpo ha bisogno, si otterrà anche alcune altre cose dalle proteine come il calcio, fosforo e potassio pure.
Quando iniziate ad acquistare proteine in polvere, assicuratevi di controllare le etichette degli ingredienti. Alcune aziende cercano di affermare che tutte le loro polveri sono fatte con ingredienti biologici, ma di solito è solo una bugia. Il modo migliore per scoprire qualsiasi marca di proteine in polvere è leggere l’etichetta. Se avete domande, dovreste sempre chiedere a un rappresentante dell’azienda. La maggior parte delle aziende ha dei siti web in modo da poter leggere le loro polveri proteiche e anche andare a fare shopping per loro. Se fate abbastanza acquisti, vedrete presto quali offrono il miglior valore nutrizionale e offrono il massimo di energia per il vostro corpo.
Di sicuro alcune persone pensano che le proteine in polvere possano essere dannose, in realtà se vengono assunte con regolarità e seguendo il dosaggio prestabilito non avremo alcun problema. E’ bene informarsi anche da un medico se necessario, soprattutto se avete una situazione particolare. Di base le proteine in polvere vengono usate anche da chi ha diversi problemi di salute, in special modo se si vuole avere un miglioramento.
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